Per Johannes Løvfald.

Du er besøkende nr.
[counter]


IFORMATIVE LINKER:

Hjertet og stress - The language of Love - YouTube

Tilstedeværelse ved hjelp av Bevisst Pust - Mindfulness, YouTube

Dette trigger 
hjerteinfakt - artikkel Dagbladet.

Stress er farlig for barn.

Vannets tidløse visdom 

Look at yourself after watching this

Ambres - en utenomjordisk bevissthet taler.

Endorfiner

Dopamin & Serotonin

Akupunkturpoints Database

Senter for Pusteintegrering

Fotograf/kunstner Robert Sannes

 


Inspirerende coaching™ og oppmerksomhetstrening / stressmestring.

Jeg tilbyr individuelle samtaler og gruppesamtaler hvor klienten blir mer bevisst på sitt eget pustemønster og hvordan dette mønsteret henger sammen med hennes/hans sinn, tanker og følelser.

Tema:
Indre ro og indre trygghet - Tilstedeværelse - Stressmestring 
Medavhengighet
- Bevisstgjøring om at pusten og menneskets fysiske og psykiske tilstand er totalt integrerte - Pusteteknikker Selvinnsikt - Selvutvikling.

Per Johanns Løvfald - tlf. 90 65 31 69

 
Oppmerksomhetstrening / Stressmestring

Med Oppmerksomhetstrening (OT) lærer du å beholde fokus og roen under stressende forhold, men du utvikler også selvinnsikt slik at du kan omprogrammere din atferd på en stressreduserende måte.

Gjennom OT får du økt livskvalitet. Når du er oppmerksom, øker kvaliteten på alt du gjør. 

Hjertero og sinnsro --› Høy Hjertekoherens.

Med oppmerksomhet mot inn- og utpust (respirasjonssystemet er vårt største renselsesorgan) oppnås hjerte- og sinnsro som blant annet fører til:
* høy hjertekoherens (god koordinasjon mellom hjertet og hjerne slik at synkroniseringen av hjernefunksjonene optimaliseres) *
 styrket immunforsvar * økt tilstedeværelse * økt livskvalitet * indre trygghet * bedre hukommelse og søvn  * balansert nivå av kortisol (langtidsstresshormoner) i kroppen * økt produksjon og utskillelse av endorfiner (kroppens eget rusmiddel, lykkehormoner) * økt produksjon og utskillelse av oxytocin fra hjertet (kjærlighetshormoner).


                         Hjertefokus, pustekurs Østfold, stressmestring Østfold, intuisjon, hjertepust, kurs stress Østfold, bevisst pust, medavhengighet                 Blod- og lymfesystemet, hjerte og kar, sentralneervesystemet

               Bevisst Pust  ->  tilstedeværelse  -> hjertero  ->  mer balanse i lymfe-, blod- hormonsystemet. 

Symptomer på stress

Studier fra USA viser at 50-70% av alle primærlegebesøk først og fremst skyldes stress (ref. bl.a. Heartmath Institute, USA, boken "Evnen til helbred" av psykiater og nevrolog David Servan-Schreiber og boken "Oppnå mer med mindre stress" av professor og spesialist i hjerte- og karkirurgi, Andries J. Kroese). 

En dansk undersøkelse viser at hver sjette av oss står i fare for å bli langtidssykemeldt på grunn av stress. I følge Verdens helseorganisasjon, er stress blant de tre største helseproblemene i verden.

* * *

Kontortid: hverdager kl. 17.00 - 21.00, lørdag/søndag kl. 10.00 - 15.00.
Kontor: Huslflidveien 3, Mysen, Indre Østfold - ca. 50 min. med bil fra f.eks. Oslo, Lillestrøm, Moss eller Fredrikstad.

Per Johannes Løvfald:
Utdannet Inspirerende Coach™, Pedagog, Master Practitioner i Effektiv NLP og Psykologi og Økonom.

* * *

Denne nettsiden prøver jeg å oppdaterere kontinuerlig.